2026年7月21日 / 最終更新日 : 2026年7月21日 坂野拓也 健康栄養 〇〇〇がピクピクする人は、マグネシウム不足！？ 「夜中に突然、ふくらはぎがつった」「最近、まぶたがピクピクする」「指がつりやすくなった気がする」 このような症状を、単なる疲れや年齢のせいにしていませんか？ もちろん原因は一つではありませんが、食生活の偏りなどによるマグ […]
2026年7月8日 / 最終更新日 : 2026年7月8日 坂野拓也 睡眠 眠りが浅い・ストレスが多い方へ。水素吸入で“休める体”をサポート 「布団に入っても、なかなかスッと眠れない」「寝ているはずなのに、朝から体が重い」「ストレスが多くて、頭も体も休まらない」 そんなお悩みはありませんか？ 平岸カイロプラクティックでは、整体と一緒に受けられるオプションとして […]
2026年6月20日 / 最終更新日 : 2026年6月20日 坂野拓也 健康栄養 プロテインを飲んでも変わらない人の共通点｜甘いものが止まらない理由も解説 プロテインを飲んでいるのに、あまり変化を感じない方へ 最近は、筋トレをしている方だけでなく、健康や美容のためにプロテインを飲む方が増えています。 「疲れにくい身体をつくりたい」「髪や爪、肌のためにたんぱく質を摂りたい」「 […]
2026年6月9日 / 最終更新日 : 2026年6月9日 坂野拓也 身体の痛み 肩こり・腰痛に強いマッサージは逆効果？揉めば揉むほど硬くなる理由 「強く揉んでもらうと効いた気がする」その後、つらくなっていませんか？ 肩こりや腰痛がつらいとき、「とにかく強く押してほしい」「痛いくらい揉まれた方が効いている気がする」そう感じたことはありませんか？ 確かに、強く押された […]
2026年5月6日 / 最終更新日 : 2026年5月6日 坂野拓也 健康栄養 夏のだるさは「汗で失う栄養」が原因かも？整体師が伝えたい夏の水分・ミネラル対策 暑くなると、なんとなく体が重い。朝からだるい。足がつりやすい。まぶたがピクピクする。寝ても疲れが抜けない。 そんな夏の不調は、単なる「暑さ疲れ」だけではないかもしれません。 汗をかく季節は、水分だけでなく、体に必要なミネ […]
2026年4月6日 / 最終更新日 : 2026年4月6日 坂野拓也 耳・鼻・呼吸のお悩み 毎年つらい花粉症に｜薬だけに頼りすぎない大人の栄養ケア これから春になると、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。毎年のこととはいえ、仕事や家事に追われる大人にとっては、思っている以上につらいものです。 しかも大人の花粉症は、鼻や目の不快感だけで終わらないことがあります。眠り […]
