2024年11月23日 / 最終更新日 : 2024年11月23日 坂野拓也 メンタル 『心と体を整える食事法！メンタル改善に効果的な栄養素』 鉄が不足すると、こころも体も不調に⁉ 鉄分不足でイメージされる症状といえば「貧血」が多いかもしれません。しかし、鉄は脳の働きや体内の多くの機能を支える栄養素でもあり、不足すると肌荒れや口内炎、あざができやす […]
