2024年12月21日 / 最終更新日 : 2024年12月21日 坂野拓也 メンタル 不眠症で悩んでいませんか？ 不眠症の症状でお困りではありませんか？ このような不眠症の症状に心当たりはありませんか？日本人を対象とした調査では、5人に1人が睡眠で休養が取れておらず、何らかの不眠に悩んでいると回答しています。 「色々試しても改善しな […]
2024年10月14日 / 最終更新日 : 2024年10月14日 坂野拓也 メンタル 不眠症改善とストレス解消：精神的疲労回復のためのメンタルヘルスケア 最近の環境が与える睡眠への影響と不眠症について 季節の変わり目で、以下の影響はでていませんか？ こうした症状が原因で、しっかりと眠れなかったり、睡眠時間が短くなったり、眠りが浅くなってしまうことがあります。ひどい場合には […]
