2026年4月6日 / 最終更新日 : 2026年4月6日 坂野拓也 耳・鼻・呼吸のお悩み 毎年つらい花粉症に｜薬だけに頼りすぎない大人の栄養ケア これから春になると、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。毎年のこととはいえ、仕事や家事に追われる大人にとっては、思っている以上につらいものです。 しかも大人の花粉症は、鼻や目の不快感だけで終わらないことがあります。眠り […]
2026年3月23日 / 最終更新日 : 2026年3月23日 坂野拓也 自律神経のお悩み 気圧で頭痛が起こるのはなぜ？マグネシウム・自律神経との関係と対策 「台風の前になると、首までガチガチになる」「天気が崩れる日は、朝から起きるのがつらい」 そんなお悩みを持つ方は少なくありません。実際に、片頭痛のある方の中には、天候や気圧の変化をきっかけに症状が出やすい方がいることが知ら […]
2026年3月6日 / 最終更新日 : 2026年3月6日 坂野拓也 睡眠 【月齢別】赤ちゃんの活動時間（起きていられる時間）の目安。寝かしつけがラクになるコツ 「たくさん遊んだ日は、ぐっすり寝てくれるはず」そう思っていたのに、なぜか寝つきが悪い…夜泣きが増える…早朝に起きる…。 実は、乳幼児は“大人と同じロジック”では眠れないことが多いです。当院では、身体（姿勢・呼吸）と自律神 […]
2026年1月23日 / 最終更新日 : 2026年1月23日 坂野拓也 睡眠 日中に眠くなる3つの原因と対策。昼食後の“暴力的な眠気”をやさしく整える 午後2時。やることは山ほどあるのに、まぶたが勝手に閉じそう…。「気合いが足りないのかな」と思ってしまう眠気ほど、実は体の仕組みが関係しています。 日中の眠気には、 今日は、原因を3つに分けて「明日からラクになる対策」まで […]
2025年12月16日 / 最終更新日 : 2025年12月16日 坂野拓也 自律神経のお悩み 腸活しているのに変わらないあなたへ。実は“背中”が関係しているかもしれません 腸活、頑張っているのにスッキリしない… 発酵食品をとったり、食事に気をつけたり。最近は「腸活」という言葉もすっかり定着しましたね。 それでも こんな状態が続いていませんか？ 実は、食事だけでは変わりにくい腸の不調も少なく […]
