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札幌平岸の肩こり腰痛・骨盤矯正・自律神経(不眠・めまい・腹痛)おまかせ下さい|カイロプラクティックと整体の専門院【平岸カイロプラクティック】

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睡眠

2025年5月15日 / 最終更新日 : 2025年5月15日 坂野拓也 メンタル

「眠れない日が続く…」その原因、体が先に教えてくれているかもしれません

「ベッドに入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅くて、朝スッキリしない」 そんな“睡眠の悩み”が続いていませんか? 実は、眠れないというのはただの不眠ではなく、日中の体の緊張や自律神経の乱れが関係している […]

2024年10月14日 / 最終更新日 : 2024年10月14日 坂野拓也 メンタル

不眠症改善とストレス解消:精神的疲労回復のためのメンタルヘルスケア

最近の環境が与える睡眠への影響と不眠症について 季節の変わり目で、以下の影響はでていませんか? こうした症状が原因で、しっかりと眠れなかったり、睡眠時間が短くなったり、眠りが浅くなってしまうことがあります。ひどい場合には […]

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