2025年5月15日 / 最終更新日 : 2025年5月15日 坂野拓也 メンタル 「眠れない日が続く…」その原因、体が先に教えてくれているかもしれません 「ベッドに入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅くて、朝スッキリしない」 そんな“睡眠の悩み”が続いていませんか？ 実は、眠れないというのはただの不眠ではなく、日中の体の緊張や自律神経の乱れが関係している […]
2024年12月21日 / 最終更新日 : 2024年12月21日 坂野拓也 メンタル 不眠症で悩んでいませんか？ 不眠症の症状でお困りではありませんか？ このような不眠症の症状に心当たりはありませんか？日本人を対象とした調査では、5人に1人が睡眠で休養が取れておらず、何らかの不眠に悩んでいると回答しています。 「色々試しても改善しな […]
