2025年10月24日 / 最終更新日 : 2025年10月24日 坂野拓也 自律神経のお悩み 寝る前のスマホより危険？“姿勢の崩れ”が睡眠を浅くする理由【整体で整える睡眠姿勢】 はじめに｜眠れない夜、その原因はスマホじゃないかも？ 「寝る前についスマホを触ってしまう」「ベッドに入ってもなかなか寝つけない」 そんな悩み、きっと多くの方が感じていますよね。でも実は、スマホよりも深刻に“眠り”を妨げて […]
2025年9月16日 / 最終更新日 : 2025年9月16日 坂野拓也 自律神経のお悩み 夜中に目が覚める…眠りの浅さは自律神経と姿勢が関係？整体で深い眠りを取り戻す方法 はじめに 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きてもスッキリしない」 そんな眠りの浅さや中途覚醒に悩む方が増えています。病院で異常が見つからなくても、日々の生活に影響が出るため、とてもつらいもの […]
2025年5月15日 / 最終更新日 : 2025年7月17日 坂野拓也 自律神経のお悩み 「眠れない日が続く…」その原因、体が先に教えてくれているかもしれません 「ベッドに入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅くて、朝スッキリしない」 そんな“睡眠の悩み”が続いていませんか？ 実は、眠れないというのはただの不眠ではなく、日中の体の緊張や自律神経の乱れが関係している […]
2024年12月21日 / 最終更新日 : 2025年7月8日 坂野拓也 自律神経のお悩み 不眠症で悩んでいませんか？ 不眠症の症状でお困りではありませんか？ このような不眠症の症状に心当たりはありませんか？日本人を対象とした調査では、5人に1人が睡眠で休養が取れておらず、何らかの不眠に悩んでいると回答しています。 「色々試しても改善しな […]
