ぺちゃんこ座り（あひる座り）の身体への弊害

豊平区にある整体院
平岸カイロプラクティックの坂野です。
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。

人には様々なクセがあり、立ち方・歩き方

そして座り方！
無意識に悪い座り方していませんか？

一番悪いとされている座り方が「ぺちゃんこ座り」です。

「割座」とも言います。

これ、なにもいい事はないのです。

「あぐら」の逆の形になり、大変、股関節に負担をかけています。

太ももが内側に捻られた状態を続けると足が内股気味なり、将来的には

ソケイ部痛・腰痛・膝痛や外見的にO脚になる可能性があります！

内股は「女性らしさ」を表すのか１０代の女性誌やインスタグラムを見ると

ほとんどのモデルさんが内股でポーズをとり、撮っています。

一時的に内股をするなら問題ないですが、長時間、内股でいることはおススメしません。

そして幼少期(成長期)からこのような座り方をしているかたは、ほとんど

O脚であり、骨盤まわりにトラブルを抱えている事が多いです！

では、股関節に負担の少ない座り方はというと

「正座」と「あぐら」です。

ですが、正座は膝に悪いので「正座イス」使って正座し、

あぐらの場合はクッションをお尻の下にいれて座りましょう(^-^)

投稿者プロフィール

坂野拓也平岸カイロプラクティック院長

札幌市豊平区・平岸で、カイロプラクティックと東洋医学を組み合わせた整体を行っています。肩や腰の痛み、頭痛、産後の骨盤まわり、自律神経の乱れが気になる方を中心にサポート。分子栄養学の視点も取り入れ、体の外側と内側から整えることを大切にしています。

【経歴・資格】
・2008 年 4 月日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業
・元カイロ学院の直営店藻岩店院長
・元カイロプラクティック専門学院講師
・PAAC SOT ベーシック課程修了
・SBR 睡眠アドバイザー
・認定分子栄養学アドバイザー
・こども分子栄養学アドバイザー