2025年8月13日 / 最終更新日 : 2025年8月13日 坂野拓也 健康栄養 【完全保存版】毎日の食事で体を守る！炎症を抑える食べ物7選 はじめに 疲れやすい、肌荒れ、肩こり、慢性的な痛み…。これらの不調の背景には、目に見えない慢性炎症が潜んでいることがあります。 炎症はゼロにすることはできませんが、食事の選び方で炎症を和らげ、健康な状態を保つことが可能で […]
2025年8月12日 / 最終更新日 : 2025年8月12日 坂野拓也 健康栄養 知らずに毎日食べてない？体の炎症をじわじわ進める意外な食べ物5選 はじめに 「最近なんとなく体が重い」「疲れやすい」「肌荒れが続く」その不調、もしかすると体内の炎症が原因かもしれません。 炎症は体を守る自然な反応ですが、長く続く慢性炎症は、老化や生活習慣病、自律神経の乱れにもつながりま […]
2025年7月17日 / 最終更新日 : 2025年7月17日 坂野拓也 健康栄養 プロテインを飲んでも疲れが取れない？ 「たんぱく質不足」と「整体」の意外な関係とは 「しっかり食べているはずなのに、毎日だるい…」「プロテインを摂っても体力が戻らない」「栄養の問題？それとも体がゆがんでるの？」 こんなお悩みを抱えている方が、最近とても増えて […]
2025年2月8日 / 最終更新日 : 2025年7月17日 坂野拓也 健康栄養 オメガ3脂肪酸＆ビタミンDでエイジングケア✨ 〜体の内側から若々しさを育てる秘訣〜 「最近、肌のハリが気になる…」「疲れやすくなった気がする…」そんなお悩みはありませんか？ 実は、老化のスピードをゆるやかにするために重要な栄養素がオメガ3脂肪酸とビタミンD。 今日は、なぜオメガ3脂肪酸とビタミンDが美し […]
