最近の環境が与える睡眠への影響と不眠症について 季節の変わり目で、以下の影響はでていませんか？ こうした症状が原因で、しっかりと眠れなかったり、睡眠時間が短くなったり、眠りが浅くなってしまうことがあります。ひどい場合には […]

パニック発作を一度でも経験した方は、きっともう二度とあの恐怖を味わいたくないと感じていることでしょう。ですが、日常生活の中では通勤で電車に乗ったり、職場で働いたりと、避けられない場面がたくさんありますよね。「もし、電車や […]

日照時間の短い冬の時期になると、私たちの身体は自律神経のバランスが崩れやすくなります。 理由は主に、太陽光を浴びることによって生成されるセロトニン(幸せホルモン)が減少しやすく体内時計が乱れやすくなります。 これにより、 […]