2025年12月4日 / 最終更新日 : 2025年12月4日 坂野拓也 睡眠 【札幌】寝つきが悪いあなたへ。自律神経とホルモンバランスからみる“眠れない夜”の原因と対策 「疲れているのに眠れない」「布団に入ってから1時間経っても眠気がこない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」 そんな“寝つきの悪さ”に悩む方が増えています。実は、睡眠の問題は自律神経とホルモンの乱れが大きく関係しています。 […]
2025年11月13日 / 最終更新日 : 2025年12月4日 坂野拓也 睡眠 【札幌で話題】眠れないあなたへ。入眠3時間で「自律神経と睡眠の質」を整える整体とは 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝からだるくて、やる気が出ない」 そんな睡眠のお悩みを抱えている女性が、近年とても増えています。札幌・平岸カイロプラクティックでも「眠れない」「自律神経が乱れてい […]
2025年10月24日 / 最終更新日 : 2025年12月4日 坂野拓也 睡眠 寝る前のスマホより危険？“姿勢の崩れ”が睡眠を浅くする理由【整体で整える睡眠姿勢】 はじめに｜眠れない夜、その原因はスマホじゃないかも？ 「寝る前についスマホを触ってしまう」「ベッドに入ってもなかなか寝つけない」 そんな悩み、きっと多くの方が感じていますよね。でも実は、スマホよりも深刻に“眠り”を妨げて […]
2025年9月16日 / 最終更新日 : 2025年12月4日 坂野拓也 睡眠 夜中に目が覚める…眠りの浅さは自律神経と姿勢が関係？整体で深い眠りを取り戻す方法 はじめに 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きてもスッキリしない」 そんな眠りの浅さや中途覚醒に悩む方が増えています。病院で異常が見つからなくても、日々の生活に影響が出るため、とてもつらいもの […]
