１０秒で出来る反り腰チェック方法【セルフチェック】

反り腰とは

身体の姿勢が正常でない場合、背中や腰に不快感を感じることがあります。
その中でも、反り腰は一般的な問題の一つです。

反り腰とは、正常な腰椎の曲線よりも強く湾曲してしまう状態を指します。
つまり、腰の前方が強く張り出し、背中がくの字型になる状態です。
このような姿勢は、腰や背中の筋肉や椎間板に負担をかけ、痛みや不快感を引き起こす原因となることがあります。

反り腰と腰痛の関係

反り腰は、腰痛の主な原因の一つとして挙げられます。
なぜなら、反り腰の状態では腰椎の負担が増し、それに伴って周辺の筋肉や椎間板にも負担がかかるためです。
特に、長時間同じ姿勢を保つことで、この負担はさらに増大します。

反り腰による腰痛は、腰だけでなく、脚や臀部にも影響を及ぼすことがあります。
例えば、猫背やO脚がその代表例です。
腰のみの施術ではなく、全身的なアプローチを施しバランスを整える必要があります。

腰反りチェック！

あなたの腰が反っているのか、否か、
見分け方は簡単です。

このように壁に背中をつけて、
手でグーの形を作って腰に入るようでしたら、あなたは反り腰。

逆にグーは入らず、パーの形が入る方は、
正常な腰の可能性が高いです。

上のモデルさんは強めの反り腰で、６回の施術をした後は反りが改善できました。

腰の反りがあるだけで、姿勢のバランスが崩れ、様々な症状がでる可能性があります。
チェック後、反り腰が判明された方はすぐにご来院ください。

投稿者プロフィール

坂野拓也平岸カイロプラクティック院長

当整体院の代表を務める坂野です。私はこの整体院を通じて、地域社会の健康と幸福に貢献することを目指しています。私自身、長年にわたる施術経験と、カイロプラクティックと東洋医学の統合的アプローチに基づき、多くの患者さんの痛みや不調を改善してきました。
札幌市生まれ札幌育ち
・2008年4月日本カイロプラクティックドクター専門学院札幌校卒業
・元カイロ学院の直営店藻岩店院長
・元カイロプラクティック専門学院講師
・ディファーシファイドテクニック課程修了
・アクチベーターテクニック課程修了
・2016年4月豊平区に平岸カイロプラクティック開院
・2017年12月PAAC SOT ベーシック課程修了。