2026年7月21日 / 最終更新日 : 2026年7月21日 坂野拓也 健康栄養 〇〇〇がピクピクする人は、マグネシウム不足！？ 「夜中に突然、ふくらはぎがつった」「最近、まぶたがピクピクする」「指がつりやすくなった気がする」 このような症状を、単なる疲れや年齢のせいにしていませんか？ もちろん原因は一つではありませんが、食生活の偏りなどによるマグ […]
2026年4月6日 / 最終更新日 : 2026年4月6日 坂野拓也 耳・鼻・呼吸のお悩み 毎年つらい花粉症に｜薬だけに頼りすぎない大人の栄養ケア これから春になると、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。毎年のこととはいえ、仕事や家事に追われる大人にとっては、思っている以上につらいものです。 しかも大人の花粉症は、鼻や目の不快感だけで終わらないことがあります。眠り […]
