精神的疲れを感じる方へ〜整体でできる自然なリフレッシュ方法〜

自律神経のバランスを整えて、心と体の健康をサポート

うつ病やPTSD（心的外傷後ストレス障害）が発症する大きな要因のひとつに、ストレスによる自律神経の乱れと、それに伴う血流の滞りが関係しています。

自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあり、交感神経は「ファイト神経」とも呼ばれ、活動時に優位になる神経です。
これが働くと、血管が収縮し、筋肉も緊張します。
一方、副交感神経は「リラックス神経」と呼ばれ、身体を休め、修復する免疫機能を促進する働きを持っています。

本来であれば、昼間は交感神経、夜は副交感神経が優位になり、バランスよく働くことで、心身の健康が保たれます。
しかし、ストレスや不規則な生活、過度な緊張状態が続くと、このバランスが崩れ、交感神経が常に優位になってしまいます。

交感神経の緊張が長引くと、血流が悪くなり、筋肉のこわばりや動悸、高血圧を引き起こしやすくなります。
手足が冷えたり、消化機能が乱れたりするのも、この影響です。
さらに、脳への血流不足が続くと、ホルモンバランスの乱れや神経の働きが低下し、うつ症状や不安感、意欲の低下につながることもあります。

ストレスが最も大きな職業環境とは？

現代社会で最も精神的・肉体的ストレスが大きい職業のひとつが、戦争・戦闘に関わる兵士です。
極限の緊張と重圧の中で任務にあたる彼らのストレスは、一般的な職業とは比べものにならないほど過酷です。

アメリカでは、近年、戦闘地域から帰還した兵士のPTSDやうつ病が深刻な社会問題となっています。
驚くことに、戦場で命を落とした兵士の数よりも、帰還後に自ら命を絶った兵士の数が上回るというデータもあるほどです。

その対策として、アメリカ政府は帰還兵のメンタルケアに本格的に取り組んでおり、特に注目されているのが「血流を改善する施術」です。

脳への血流を促し、心の健康をサポートする施術

脳に十分な血液が巡ることで、前頭葉の働きが活発になり、思考力や感情のコントロールがスムーズになります。
これにより、「気分が沈みがち」「やる気が出ない」「ネガティブな考えから抜け出せない」といった状態の改善が期待できます。

当院では、自律神経のバランスを整え、血流を促す整体や経絡の施術を行っており、心身の健康をサポートしています。

また、施術と合わせて、水素吸入を導入しており、副交感神経が働きやすいリラックス空間の中で、体を整える施術を受けていただくことが可能です。

これまでの施術経験から、血流を促し、自律神経を整えることで、うつ症状や精神的な不調を軽減できる可能性を強く感じています。

「最近、疲れやすい」「心が晴れない」「夜の眠りが浅い」そんなお悩みを抱えている方は、一度ご相談ください。
体を整えることが、心の安定につながる第一歩です。

投稿者プロフィール

坂野拓也平岸カイロプラクティック院長

札幌市豊平区・平岸で、カイロプラクティックと東洋医学を組み合わせた整体を行っています。肩や腰の痛み、頭痛、産後の骨盤まわり、自律神経の乱れが気になる方を中心にサポート。分子栄養学の視点も取り入れ、体の外側と内側から整えることを大切にしています。

【経歴・資格】
・2008 年 4 月日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業
・元カイロ学院の直営店藻岩店院長
・元カイロプラクティック専門学院講師
・PAAC SOT ベーシック課程修了
・SBR 睡眠アドバイザー
・認定分子栄養学アドバイザー
・こども分子栄養学アドバイザー