2026年8月16日 / 最終更新日 : 2026年8月16日 坂野拓也 身体の痛み 朝、首が回らない！寝違えた時にやってはいけないこと５選 朝起きた瞬間、 「首が痛くて振り向けない」「上を向くとズキッとする」「仕事や家事があるのに困った…」 そんな経験はありませんか？ 一般的に「寝違え」と呼ばれる首の痛みは、睡眠中に首やその周辺へ負担がかかり続けることが一つ […]
2026年6月9日 / 最終更新日 : 2026年6月9日 坂野拓也 身体の痛み 肩こり・腰痛に強いマッサージは逆効果？揉めば揉むほど硬くなる理由 「強く揉んでもらうと効いた気がする」その後、つらくなっていませんか？ 肩こりや腰痛がつらいとき、「とにかく強く押してほしい」「痛いくらい揉まれた方が効いている気がする」そう感じたことはありませんか？ 確かに、強く押された […]
