プロテインを飲んでも疲れが取れない？
「たんぱく質不足」と「整体」の意外な関係とは
「しっかり食べているはずなのに、毎日だるい…」
「プロテインを摂っても体力が戻らない」
「栄養の問題？それとも体がゆがんでるの？」
こんなお悩みを抱えている方が、最近とても増えています。
実は、「栄養」と「整体」は一見別のように見えて、体調不良に深く関わっているのです。
今回は、たんぱく質不足やプロテイン摂取と整体の意外なつながりについて解説します。
プロテインを飲んでいるのに疲れが取れない理由
たんぱく質は、筋肉・ホルモン・酵素・免疫など、体をつくる材料です。
最近では、疲労回復や美容目的でプロテインを飲む方も増えました。
しかし、それでも「元気になれない」方は、こんな可能性があります
- たんぱく質の“消化吸収”がうまくいっていない
- 筋肉や内臓が疲労しきっていて、栄養を活かせない
- 自律神経の乱れで、代謝が落ちている
- 骨格や姿勢の歪みで、血流・神経伝達が低下している
つまり、「摂っているけど、使いこなせていない」状態です。
たんぱく質の“働き”には、体の土台が必要
たとえば、消化吸収には胃腸の働きが不可欠です。
しかし、猫背や巻き肩などで内臓が圧迫されていると、消化機能も落ちると言われています。
また、背骨まわりの筋肉や神経の流れが悪いと、疲労物質がたまりやすく、代謝が停滞しがち。
つまり、整体で体のゆがみを整えることが、たんぱく質の働きを最大限に引き出すカギなのです。
東洋医学の視点：「脾（ひ）」と「腎（じん）」がカギ
東洋医学では、「たんぱく質不足」のような症状は「脾の弱り」や「腎虚（じんきょ）」として現れます。
- 脾が弱ると… 消化力が落ち、栄養を“気”や“血”に変換できない
- 腎が弱ると… 体力や免疫、ホルモンバランスが低下
当院では、整体に加えてツボや経絡へのアプローチで、体の内側からも元気を引き出します。
あなたの疲れ、“栄養だけ”では足りないかも
たんぱく質が大事なのは間違いありません。
でもそれと同じくらい、体のベース（土台）である骨格・筋肉・神経・内臓のバランスも大切なのです。
「サプリや食事では解決しない」
「プロテインを飲んでもスッキリしない」
そんな時は、体そのものを整えるという視点で、整体を活用してみてください。
ちなみに、最近「プロテインを飲んだらおならが臭くなったような気がする」と聞きますが
それはプロテインの影響ではではなく、大腸の環境が悪い可能性があります。
最後に
不調の原因は、ひとつではありません。
でも、「栄養」と「構造（姿勢や骨格）」の両方からアプローチすることで、本来の元気を取り戻す力は、誰にでも備わっています。
札幌市豊平区にある平岸カイロプラクティックでは、
整体と東洋医学の両面から、体を整えながら、
「なぜ疲れが取れないのか？」を一緒にひも解いていきます。
いつでもご相談くださいね。
投稿者プロフィール
- 平岸カイロプラクティック院長
-
札幌市豊平区・平岸で、カイロプラクティックと東洋医学を組み合わせた整体を行っています。肩や腰の痛み、頭痛、産後の骨盤まわり、自律神経の乱れが気になる方を中心にサポート。分子栄養学の視点も取り入れ、体の外側と内側から整えることを大切にしています。
【経歴・資格】
・2008 年 4 月 日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業
・元カイロ学院の直営店 藻岩店 院長
・元カイロプラクティック専門学院 講師
・PAAC SOT ベーシック課程修了
・SBR 睡眠アドバイザー
・認定分子栄養学アドバイザー
・こども分子栄養学アドバイザー
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